سلام روزگار....

سلام روزگار....
(ازدست عزیزان چه بگویم گله ای....)
قالب وبلاگ
نويسندگان
لینک دوستان

welcome to powerclassic

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک  ابتدا ما را با عنوان ساحل نشین اشک و آدرس powerclassic.10r.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.با تشکر از شما میثم مدیر وبلاگ. powerclassic.orq.ir powerclassic.10r.ir powerclassic.loxblog.com









گام  اول : براي ماساژ لباس گشاد بپوشيد


ابتدا براي شروع ماساژ بهتر است از بيمار بخواهيد كه با يك لباس راحت براي دريافت ماساژ آماده شود. بهتر است لباسي كه استفاده مي‌كند آزاد و گشاد باشد تا هنگام دريافت ماساژ احساس راحتي داشته باشد. لازم به يادآوري است كه براي استفاده از اين ماساژ نيازي به روغن‌هاي گياهي وجود ندارد. تكنيك‌هاي اين ماساژ به‌طور كلي در ناحيه قفسه سينه و بالاتنه و روي نقاط مشخصي از دست‌ها انجام مي‌شود.





گام دوم : جناق سينه را ماساژ دهيد


در اين مرحله كافي است نقطه‌اي را پيدا كنيد كه درست روي جناق سينه بيمار قرار دارد. اين نقطه در فاصله بين 2سينه بيمار و به اندازه مساوي از هر 2 سينه وجود دارد. براي ماساژ اين نقطه كافي است 3 انگشت اشاره، مياني و انگشت حلقه را روي نقطه مورد نظر بگذاريد و انگشتان دست ديگر را روي آن قرار داده و به آرامي آن را ماساژ دهيد. براي ماساژ كافي است فشار بسيار خفيفي به‌مدت 20 ثانيه بر نقطه مورد نظر وارد كرده و پس از آن اجازه دهيد 20 ثانيه بدون فشار باقي بماند. اين ماساژ را 3 دقيقه در اين نقطه تكرار كنيد تا به مرور عضلات ناحيه قفسه سينه تقويت شوند.





گام سوم : فاصله ميان دنده‌ها را فراموش نكنيد


در اين مرحله در همان فضاي قفسه‌سينه پس از دنده چهارم را با كمك تمامي سرانگشتان دست ماساژ دهيد. اين ماساژ نيز به كاهش ميزان تنش‌ها و اسپاسم‌هاي عصبي اين ناحيه كمك مي‌كند. براي اين منظور كافي است هر 4 انگشت را در حدفاصل 2 سينه روي بدن قرار داده و با انگشت شست فشارهاي كوچكي روي پوست و عضلات اين ناحيه ايجاد كنيد. به اين ترتيب كه بخشي از پوست وعضله را ميان انگشتان گرفته و سپس رها كنيد.





گام چهارم : انرژي را به قفسه سينه هدايت كنيد


در اين مرحله براي افزايش ميزان انرژي و توانايي قفسه سينه كافي است نقاط ‌نزديك به شانه و ترقوه بيمار را ماساژ دهيد. براي ماساژ اين نقطه كافي است 2 انگشت سبابه و انگشت مياني را روي نقطه برجسته‌اي كه از ترقوه زير شانه و نزديك به گردن پيدا مي‌كنيد، گذاشته و اين نقطه را يك تا 3 دقيقه با كمك 2 انگشت ذكر شده ماساژ دهيد. هر 2 انگشت را روي نقطه گذاشته و به‌صورت دوراني آن را ماساژ دهيد.





گام پنجم : عضلات روي ترقوه را ماساژدهيد


دراين مرحله كافي است با كمك انگشت شست خود به‌طور همزمان عضلات پايين ترقوه را ماساژ دهيد. براي اين‌كار انگشت هر 2 شست را روي استخوان ترقوه در قسمت بيروني بدن گذاشته و 4 انگشت ديگر را روي بازوها قرار دهيد و به اين ترتيب نقطه مربوط به عضلات ترقوه را به آرامي ماساژ دهيد. دراين حالت فشار را از خيلي آرام و خفيف بر اين ناحيه افزايش دهيد.





گام ششم : تقويت انرژي در عضلات سينه


آخرين مرحله اين ماساژ كه به تقويت ميزان انرژي در ناحيه قفسه سينه و كاهش دردهاي اين ناحيه كمك مي‌كند ماساژ ساعد است. نقطه‌اي روي ساعد دست وجود دارد كه به‌صورت طولي و عرضي درست در مركز واقع شده است. براي پيدا كردن اين نقطه لازم است نقطه بين آرنج تا مچ دست را پيدا كرده و فاصله عرضي ساعد را نيز نصف كنيد تا اين نقطه را به‌دست آوريد. ماساژ اين نقطه به‌مدت يك تا 3 دقيقه به افزايش ميزان انرژي در ناحيه قفسه سينه كمك زيادي مي‌كند.



نکته : دردهاي ناحيه قفسه سينه كه مربوط به اسپاسم‌هاي عضلاني در اين ناحيه است عمدتا به‌دليل فشارهاي كاري، تنش‌هاي عصبي ناشي از كار، بيماري و خبر بد در بيماران ديده مي‌شود. گاهي برخي از بيماري‌ها مثل بيماري‌هاي تنفسي همچون آسم و آلرژي يا بيماري‌هاي قلبي نيز موجب بروز اين دردها در ناحيه قفسه سينه مي‌شوند. خوشبختانه در شيوه ماساژ‌درماني تكنيك‌هاي ساده‌اي وجود دارد كه اگر چه نمي‌تواند اين دردها را به‌طور كلي از بدن بيمار از بين ببرد و آن‌ها را درمان كند اما مي‌تواند هنگام شروع اسپاسم‌ها و دردها به كاهش آن‌ها كمك كرده و بيمار را در شرايط بهتري قرار دهد.


نظرات شما عزیزان:

نام :
آدرس ایمیل:
وب سایت/بلاگ :
متن پیام:
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O };-
:B /:) =DD :S
-) :-(( :-| :-))
نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه:






موضوعات مرتبط: پزشکی، ،
برچسب‌ها:
[ 24 / 7 / 1390برچسب:, ] [ 9:6 PM ] [ meysam ]
.: Weblog Themes By WeblogSkin :.
درباره وبلاگ

خداوندا برای همسایه که نان مرا ربود، نان برای عزیزانی که قلب مرا شکستند، مهربان برای کسانی که روح مرا آزردند، بخشش و برای خویشتن خویش ، آگاهی و عشق می طلبم . . . به توکل نام اعظمت 'بسم الله الرحمن الرحیم' ******************************** باسلام من میثم مدیر وبلاگ powerclassic ورود شما رو به این وبلاگ خوش آمد میگم برای دسترسی به تمامی مطالب به موضوعات مراجعه کنید ******************************** يادت باشه هيچ وقت عاشق نشي ، اگه عاشق شدي اين حرف رو يادت نره يادمان باشد ، در عشق گر به وصال يار نائل آمديم ، شكر خدا را گوئيم و سجدۀ شكر، و گر سرنوشتمان چيزي جز دوري يار و وصال در خيال نبود از آن پس جايگاه جسم و روح و قلب عاشقمان جاييست كه آن را نامند ، گورستان ******************************** به سلامتی اونایی که... درد و دل همه رو گوش میدن...... اما معلوم نیست خودشون کجا درد و دل میکنن... سلامتی اونایی که به ظاهر آرومن ولی توی دلشون سونامی هست سلامتی اونایی که به پدر و مادرشون احترام میذارن و میدونن تو خونه ای که بزرگترها کوچک شوند؛ کوچکترها هرگز بزرگ نمیشوند . . به سلامتی کسی که دید تو تاکسی بغلیش پول نداره ب راننده گفت :پول خورد ندارم واسه همه رو حساب کن....! سلامتي بيل! که هرچه ‌قدر بره تو خاک، بازم برّاق‌تر مي‌شه سلامتی اونايی که بی کسن ولی ناکس نیستن.. سلامتیه همه اونایی که خطشون اعتباریه ولی معرفتشون دایمیه! به سلامتی دریا: نه به خاطر بزرگیش….. واسه یک‌رنگیش به سلامتی اشک که وقتی میاد طرف خالی می‌شه و بقیه پر سلامتی‌ اون پسری که وقتی‌ تو خیابون نگاهش به یه دختر ناز و خوشگل میفته بازم سرشو میندازه پایین و زیر لب میگه: اگه آخرشم باشی‌... انگشت کوچیکهٔ عشقمم نیستی سلامتی اونایی که تو اوج سختی ها و مشکلات به جای اینکه ترکمون کنن درکمون میکنن سلامتی اون دلی که هزار بار شکست ولی هنوزم شکستن بلد نیست به سلامتی دیوار که هر مرد و نامردی بهش پشت کرد و به هیشکی پشت نکرد به سلامتي اوني که باخت تا رفيقش برنده باشه سلامتی خودش، خودم و خودت. همه اونایی که دوستشون داریم و نمیدونن، دوستمون دارن و نمیدونیم ******************************** گاه دلتنگ میشوم .... دلتنگ تر از همه دلتنگی ها... گوشه ای می نشینم...... و حسرت ها را می شمارم... باختن ها را و صدای شکستن ها را... نمیدانم من کدام امید را نا امید کردم... کدام خواهش را نشنیدم... وبه کدام دلتنگی خندیدم ... که این چنین دلتنگم... ******************************** کسی که برای بودنت خدا را شکر نمی کند برای برگشتنت نیز دعا نخواهد کرد ******************************** گاهی خدا درها رو میبنده و پنجره ها رو قفل می کنه زیباست اگه فکر کنی شاید بیرون طوفانه و خدا میخواد از تو محافظت کنه ******************************** وقتي خاطره هاي آدم زياد ميشه ديوار اتاقشون پر عکس ميشه اما هميشه دلت واسه اوني تنگ ميشه که نميتوني عکسشو به ديوار بزني ******************************** صبورانه در انتظار زمان بمان هرچیز در زمان خودش رخ میدهد.باغبان حتی اگر باغش را غرق آب کند درختان خارج از فصل خود میوه نمیدهند! ******************************** دل کندن اگر آسان بود فرهاد به جای بیستون دل می کند نه کوه!! ******************************** زندگی با هم تلخیاش یه درس خوب بهم داد اونم اینه که رفیق اونی نیست که باهاش خوشی رفیق اونیه که بی اون داغونـــــــــــــــــــــی... ******************************** وقتی سکوت خدا را در برابر راز و نیاز دیدی ، نگو خدا با من قهر است ! او به همه کائنات فرمان سکوت داده تا حرف تو را بشنود پس حرف دلت را بگو ******************************** ایستادگی کن تا روشن بمانی شمع های افتاده خاموش می شوند ******************************** هميشه يادت باشه چيز ي كه امروز دار ي شايد آرزوي ديروزت بوده و بزرگترين آرزوي فردات . پس هميشه سعي كن قدر چيزي كه امروز داري رو خوب بدوني !!! ******************************** خداوند همه چيز را در يك روز نيافريده است پس چه چيز باعث شده كه من بينديشم كه مي توانم همه چيز را در يك روز بدست بياورم ******************************** بگذار آدمها تا ميتوانند سنگ باشند، تو از نژاد چشمه باش ******************************** اعتبار آدمها به حضورشان نیست به دلهره ای است که در نبودنشان درست می کنند . . . ******************************** زندگی کن ، حتی اگر بهترینهایت را از دست دادی چون این زندگی کردن است که بهترین های دیگر برایت میسازد ... ******************************** نسيم دانه را از دوش مورچه انداخت... مورچه دانه را دوباره بر دوشش گذاشت و به خدا گفت: " گاهي يادم ميرود که هستي ، کاش بيشتر نسيم مي وزيد... " ******************************** همیشه از فاصله ها گله میکنیم شاید یادمان رفته که در مشق های کودکی برای فهمیدن کلمات کمی فاصله هم لازم بود! ******************************** هر از گاهی دریا هوس میکنه به ساحلش سری بزنه مهم نیست ساحل تحویلش میگیره یا نه ، مهم اثبات وفاداریه دریاست ******************************** برای کسی بسوز که برای خاموش کردنت از اشکش مایه بذاره . . . ******************************** به قول مرشد دل بی درد وجود نداره اگه باشه یک تیکه گوشته اگه تلاطم نداشته باشه میشه لجن مومنه که باید روزی هفتاد تا درد بکشه ******************************** ای شقایق ما جماعت هر چی میکشیم از خودمونه بیاموزیم اگر کسی یادمان نکرد یادش کنیم شاید او تنها تر از ما باشد ******************************** meysam3572@yahoo.com meysam3572@gmail.com
آرشيو مطالب
مهر 1396
شهريور 1396 مرداد 1396 آبان 1395 مهر 1395 شهريور 1395 تير 1395 اسفند 1394 آذر 1394 آبان 1394 مهر 1393 مرداد 1393 خرداد 1393 ارديبهشت 1393 فروردين 1393 اسفند 1392 بهمن 1392 دی 1392 آذر 1392 ارديبهشت 1392 اسفند 1391 آبان 1391 مهر 1391 شهريور 1391 مرداد 1391 تير 1391 خرداد 1391 ارديبهشت 1391 فروردين 1391 اسفند 1390 بهمن 1390 دی 1390 آذر 1390 آبان 1390 مهر 1390 شهريور 1390 مرداد 1390 تير 1390 خرداد 1390 ارديبهشت 1390 فروردين 1390 اسفند 1389 بهمن 1389
امکانات وب